Voor wie een leven lang een gezond gewicht en een sterk lichaam wil. Geen dieet, geen jojo, geen quick fix. Wél een aanpak die kracht, energie en gewoontes opbouwt die blijven.
De meeste afslankprogramma's mislukken. Ze dicteren wat je moet doen: een dieet volgen, minder eten, meer bewegen. Maar dat lost niets op. Niet omdat jij geen discipline hebt, maar omdat ze je dwingen tot iets dat niet vol te houden is. Een leven lang op gewicht blijven draait niet om minderen. Het draait om bouwen.
Sterker in alles wat je doet. Je tilt, draagt en beweegt met gemak, en je lichaam doet weer wat je vraagt.
Energie die de hele dag meegaat. Geen inzinking om drie uur, wél fut voor je werk, je gezin en jezelf.
Je bouwt aan een lichaam en leefstijl waarin een gezond gewicht vanzelf volgt. Geen strikte regels, maar gewoontes die blijven.
De meeste mensen die willen afvallen maken steeds dezelfde fouten: ze denken op korte termijn, nemen extreme maatregelen en verwachten blijvend resultaat. Dat werkt niet.
Korte-termijn denken. "X kilo in X weken" klinkt goed, maar leidt bijna altijd tot terugval.
Extreme maatregelen. Strenge diëten, shakes en absurde trainingsprogramma's zijn niet vol te houden.
Focus op minderen i.p.v. bouwen. Een sterk lichaam bouw je met blijvende gewoontes, niet door tijdelijk te minderen.
Overweldigd door ruis. Detoxkuren, fat burners en quick fixes houden je gevangen in de cirkel van mislukking.
"Als veertiger en vader van twee voelde ik me lusteloos, zo'n 25 kilo te zwaar en het overzicht kwijt. Ik was al talloze keren 'succesvol' afgevallen en werd daarna telkens weer zwaarder; ik was het vertrouwen in voeding én in mezelf kwijt. Bij Marleen begon ik opnieuw bij de basis, met een aanpak die volledig op mij was afgestemd. De grootste winst zit in mijn mindset, mijn relatie met eten is compleet veranderd en ik besef nu hoeveel invloed ik zelf heb. Geen quick fix, maar een stevig fundament, en mijn vertrouwen terug."
Veel programma’s beloven hetzelfde. Dit is waarin Lasting Lean Life écht verschilt.
Marleen kent jou en je leven en stemt alles persoonlijk af. Geen standaardprogramma, maar een aanpak op maat.
Intensieve begeleiding aan de start, die geleidelijk afneemt naarmate je zelfstandiger wordt. Je wordt zelfredzaam, niet afhankelijk.
Geen detox, shakes of hypes. Alleen wat meetbaar werkt en blijvend resultaat oplevert.
Een compleet 1-op-1 traject dat coaching, training en een bewezen methode combineert. De begeleiding neemt af naarmate je sterker en zelfstandiger wordt, zodat je het uiteindelijk op eigen kracht voortzet.
Intensieve begeleiding aan de start. We bouwen het fundament: kracht, gewoontes en een nieuwe manier van denken.
De begeleiding bouwt geleidelijk af. Je past het zelf steeds zelfstandiger toe, met de coach als klankbord en houvast.
"Ik weet hoe het voelt om moe, uitgeput en gevangen in je eigen lichaam te zitten. Maar ik weet ook hoe je daar uitkomt."
Vroeger was ik altijd bezig voor anderen. Moeder, ondernemer, mantelzorger. Maar terwijl ik alles draaiende hield, raakte ik mezelf kwijt. Ik was constant moe, had pijn en worstelde met mijn gewicht.
Bij Get Real Performance ontdekte ik dat de oplossing niet lag in minder eten of harder trainen, maar in het bouwen van kracht, fysiek én mentaal. Stap voor stap veranderde ik niet alleen mijn lichaam, maar ook hoe ik dacht en hoe ik mezelf zag.
Dit is waarom ik nu coach ben. Niet omdat ik 'gewoon' trainer wilde worden, maar omdat ik weet hoe het voelt om te worstelen met je lichaam. Ik help anderen die klaar zijn om écht te veranderen, zonder excuses, zonder bullshit.
Q1 & Q2: 2× per week · Q3 & Q4: 1× per week. De begeleiding bouwt af naarmate je zelfstandiger wordt.
Een vrijblijvende kennismaking met Marleen. Geen verkooppraatje, een eerlijk gesprek over waar je staat, wat je wilt bereiken en of dit bij je past.
Plan een kennismaking →